Witaj Karolu, mój staż treningowy to 3 lata, wiek: 27 lat wzrost: 187 cm waga : 105 kg Obecnie trenuję typowo masowo, mam pytanie czy istnieje możliwość zrzucenia brzucha jednocześnie nie tracąc zbytnio na masie, jeśli zrobię trening redukcyjny to stracę sporo, może po zakończonym treningu dorzucić 20 min aerobów np. Co radzisz? Wymiary: [...]
[...] doswiadczenie jest bardzo istotne, chocilo mi tylko o sam fakt debiutowania, debiut ma sie raz w zyciu, i sądze ze trzeba go jak najlepiej wykorzystac, a wiec przygotować dobrą forme,za te 3 lata czlowiek bedzie szybciej wyciagał wnioski i równiz zdobedzie doswiadczenie,a przy okazji ma szanse na wysokie miejsce a po 1,5 roku treninu to wątpie...
W moim miescie jest producent wypelnienia do worków bokserskich.Kupowalem to u niego 3 lata temu.To specialny granulat gumowy.Idealnia twardosc i sprezystosc.Worek jest twardy ale minimalnie sprezynuje i nie ma ryzyka kontuzji.Mam to kilka lat i jestem bardzo zadowolony.Ja placilem 1.pln za 1 kg wypelnienia a kupowalem 100kg.Postaram sie znalesc [...]
[...] -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3 lata temy prop z winkiem, i teraz niedawno ( jak juz napsialem ) Mega-H 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa i poprawa definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: no [...]
no cuż, jeżeli chcesz znać mój poziom to nie mam tajemnic, mam 17 lat a pływam regularnie od 7 roku życia ( były 2-3 lata przerwy ) i w tym czasie zdążyłem już wyrobić sę w tym wprawę i opanować wszystkie style ( no może poza delfinem którego nie cierpię )
A propo ratownika WOPR (jakieś 3 lata temu zmienili nazwe z wodnego) kurs ten jest powtórzeniem kursu na MR oraz poszerzeniem go, jest dwa razy dłuższy od trwa 80 godzin przynajmniej powinien. Na egzaminie wstępnym który powinien być robiony wymagane jest przepłynięcie 100m w czasie poniżej 1'45'', 25m pod wodą (mogą zabronć odbić się od ściany) [...]
[...] i tu lezy glowna pczyczyna. O tym niedoczytales zapewne Leczenie to tak jak poprzednicy napisali bardzo dobre rezultatu po ultradzwiekach. Pracujac w przychodni przez 3 lata spotkalem z ta dolegliwoscia z 50 osob wszystkile leczone ultradzwiekami z b. dobrym rezultatem, dodatkowo rozciaganie rosciegna podeszwowego i brzuchatego lydki oraz [...]
co to by było gdyby każdy 17 latek co ma 175cm rósł do 2m, to by sami giganci po ulicach chodzili, powinieneś się cieszyć jak za 3 lata będziesz mieć 1,8m, skoki wzrostu w tym wieku u osób o średnim wzroście bez akromegalii to jak wygrani 6 w lotka
3 lata na siłowni - podawania recznika :P tyraj na treningach iweź się za szamę chyba ze interesuje Cie masa tłuszczowa bo narazie tylko taka budujesz jedzac jak jesz obecnie
Dobry dzień. 48 rok życia mi już leci. Na trt jestem już 3 lata chyba jakoś tak. Test ok 800, ostatnio zmniejszyłem dawkę bo libido level high. Ogólnie to trt to mega sprawa. Polecam wszystkim znudzonym życiem. Czuję się mega dobrze. Energii mam tyle że chyba nigdy tyle nie miałem. Wszystkie wyniki w normie. Zmieniony przez - blist w dniu [...]
już na tym zdjęciu widać że mam predyspozycje do uprawiania kulturystyki i niepodlega dyskusji że jestem najładniejszy a tak na serio to na tym zdjęciu mam jakieś 2-3 lata كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi [...]
[...] zastanów 2 razy lepiej . 1 Hoost vs Sapp 2 gości startujących w k-1 Walczą zawodowo a Ty wyskakujesz z tekstem ile by przyjął od Hoosta kopnięć jakiś gość z sekcji co np 2/3 lata trenuje pomijając już wagę spoko poczekam aż będziesz coś o boksie mówił i się spytam ile Twoi znajomi by od Tysona przyjęli ciosów Gość który założył temat spytał: [...]
Wiesz 3 lata treningu nawet niesystematycznego i zabawa 11 kg to malutko. Sa rozne cykle treningowe ogolnie powinno sie cwiczyc 3 razy w tygodniu pon-sr-pia. Widze ze jesets kompletnie zielony wiec radze ci http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Pamietaj o odpoczynku , wiecej nei [...]
Jeszcze wszystko w skrócie w formie ankiety: Płeć : M Wiek : 26 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Rower (każdego dnia - dojazdy do pracy + rekreacyjnie), crossfit 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia bez drążka, drążek mam w domu Dieta : wegetariańska [...]
jesli na 3 lata po moim zerwaniu kontaktow ze srodowiskiem PZKiTS (wymuszonym pozbyciem sie mnie) dalej wywoluje tak silne emocje ze nie mozecie sie powstrzymac by o mnie nie rozmawiac to wolalabym zeby moje nazwisko nie bylo przekrecane przez jakis userow. Mimo wszystko uwazam ze do meritum - czyli dyskusji o TROJBOJU lub DWUBOJU reminiscencje [...]
Błeeeeeeee jak kravki ucza to nie ide do woja...,am nadzieje ze cos sie zmieni bo za 3 lata sie zaciągam a o kravce wiem sporo i jak bardzo lubisz i propagujesz ten system to jesteś na złym forum poczytaj sobie pare postów o kravce to zobaczysz o czym mówie... BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! [...]
[...] byc, ze po wyjsciu z okresu "glodu" organizm wlacza "szukacza" Ja osobiscie mialam tak: Nie jadlam zadnych, absolutnie zadnych slodkosci przez jakies 3 lata az do momentu urodzin kochanej ciotuni, ktora podstepem wmusila we mnie kawal tortu . No i zaczelo sie. Nie zeby mi te slodycze smakowaly. Co to to nie. Ale [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:70 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: 98 -udo:54 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jak wyżej 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok temu 11. POZIOM BF%:-- [...]
Pytania do Karola Małeckiego
